Realizamos tanto sesiones individuales como grupales de Ejercicio terapéutico.
Sesiones individuales:
Duran aproximadamente una hora en la que se le enseña al paciente una serie de ejercicios personalizados según sus necesidades, corrigiendo los defectos en la ejecución de los mismos. Se le dará la posibilidad, si lo desea, de que le grabemos con su móvil para así recordar tanto la secuencia de ejercicios propuestos como las correcciones para poder realizarlos correctamente en su casa.
Sesiones grupales:
Sesiones de unos 50 minutos de duración en grupos reducidos (máximo 6 personas) en donde se abordarán ejercicios básicos de Pilates, yoga, hipopresivos, ejercicios posturales y de meditación adaptados a la patología de cada participante. El objetivo principal es didáctico, de forma que el paciente aprenda una serie de recursos que pueda aplicar en su día a día como prevención de lesiones y como recuperación de las mismas si éstas aparecen.
Se realizará una sesión a la semana.
Actividad temporalmente suspendida.
